男人肾虚吃什么?7种食物补肾有奇效

首页

2018-10-16

  1.  芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。 如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。

”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏,发枯发落及早年,大便燥结者,最宜食之。   2.板栗  味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。

栗子有补肾的功效,,双腿无力的人最适宜食用。

每天6至7个就可以了。

  3.  又称饭豆、长豆。 性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。 《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。

”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。 ”  4.狗肉  男人肾虚吃什么?狗肉除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。 《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补,益气功。

”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。

”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。

”下元虚者,即肾弱、命门火衰是也。

  5.干贝  又称江珧柱。

性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。

”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。   6.鲈鱼  又称花鲈、鲈子鱼。 性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。

肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。

”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。

”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。